Tênis surge como alternativa de esporte seguro na Pandemia
O tênis ganhou novos adeptos nos últimos tempos. Isso porque o esporte de origem inglesa está entre os mais seguros para se pratic...
Mais informações »
Manual Espetacular
Em destaque
Como Fazer o Treinamento Mental Direcionado para o Tênis de Quadra
1. Estabelecimento de Metas Claras Defina objetivos SMART : S (Específicos): Defina o que você quer alcançar. Por exemplo, “quero melhora...
+ Lidas
-
Hoje vamos falar sobre as quadras e suas características, dimensões e material. Uma quadra de tênis tem uma superfície retangular com 23... -
O tênis requer uma reação potente em muitos os golpes e fundamentos. E o trabalho de pliometria é importantíssimo para que o desempenho do... -
Um tenista deve ser bem preparado fisicamente e possuir uma técnica segura para evitar lesões. Sabe-se que um desequilíbrio muscula...
-
1. Tipo de Material São muitos os materiais que compõem um aro de raquete...
