O saque é um fundamento muito importante no tênis. Por ser o fundamento que inicia as jogadas no tenis, o seu bom funcionamento determina o andamento do ponto, que pode er favorável ou não.
Há várias fatores que influenciam o sucesso deste saque. A DVDs Sports tem um DVD exclusivo para treinamento de saque, que dá dicas sobre posicionamento corporal, lançamento da bola, forma de bater na raque dentre outras dicas.
A execução do saque é de difícil domínio, uma vez que os braços prescrevem padrões de movimento e ritmos diferentes entre si e também devem sincronizar-se aos movimentos dos membros inferiores e do tronco.
Quanto ao movimento dos MMSS (membros superiores) no saque, temos:
Início: Elevar a raquete com sua mão direita para cima e para trás até o momento em que o cotovelo estiver mais alto que o ombro, deixando a cabeça da raquete voltada para trás e para baixo;
Aceleração: Imprimir a máxima velocidade na raquete para cima até o ponto de impacto na bola, projetando-a para frente (como se estivesse lançando uma pedra);
Finalização: Após a aceleração e a perda do contato com a bola, o atleta deverá terminar com a raquete sempre ao lado esquerdo (saque chapado ou slice), cruzando o braço pela frente do corpo, com a cabeça da raquete terminando voltada para baixo e para trás.
A potência do saque está aliada à velocidade da raquete no momento do impacto com a bola. Em ordem de importância, a maior contribuição para a velocidade da raquete no saque é: rotação interna de braço, flexão do punho, velocidade de braço e ombro e transferência do corpo para frente, pronação do braço, rapidez do giro da cintura e movimento do ombro para frente.
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Um bom sacador é aquele que reúne as seguintes características:
- Variantes de direções e efeitos;
- Alta porcentagem de acerto de primeiros serviços;
- Criatividade nas jogadas a partir do saque;
- Habilidade para decidir a direção no último momento.
A potência do saque está aliada à velocidade da raquete no momento do impacto com a bola. Em ordem de importância, a maior contribuição para a velocidade da raquete no saque é: rotação interna de braço, flexão do punho, velocidade de braço e ombro e transferência do corpo para frente, pronação do braço, rapidez do giro da cintura e movimento do ombro para frente.
O posicionamento dos pés também é importante. O direito (se o jogador for destro) deve ficar próximo à linha. O esquerdo, de forma paralela, um pouco mais recuado. O lançamento da bola deve ser feito sempre um pouco à frente da linha da cabeça para que o impacto seja mais consistente, pegando a bola na descida.
Existe também um consenso entre técnicos e tenistas de que a altura é um ponto fundamental para que se obtenha velocidades expressivas no saque, de forma constante e não eventual. A explosão da raquete de cima para baixo é muito maior. A bola alonga sua trajetória e adquire uma velocidade final maior. Ser alto, porém, não é garantia de um saque excepcional.
O piso das quadras favorece muito na velocidade final da bola, como por exemplo, a grama de Wimbledon. Mas existem outros fatores que influenciam positivamente para um saque veloz, como: a empunhadura, a força do braço e do ombro, o giro da cintura e a transferência do peso do corpo sobre a raquete.
DICAS PARA PROFISSIONAIS:
TÊNIS CAMPEÃO: 200 EXERCÍCIOS DESCRITOS EM VÍDEOS PARA TREINO
Manual para Professor de Tênis de Quadra
