Cuidado na preparação física no Tênis prolonga carreira
O preparo físico é fundamental no treinamento do tenista. Ainda assim, existem técnicos que não a consideram importante. Mas, no tênis atua...
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Dicas para manutenção diária das quadras de Saibro
A quadra de Saibro – é ideal para a prática do tênis e sua construção requer muitos cuidados. Deve ser feita em terrenos planos, bem com...
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Como fazer uma boa tática no jogo de duplas no Tenis
O jogo de tênis realizado em duplas muda completamente do jogo realizado em simples, com uma pessoa de cada lado. Além dos pontos são mais...
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Estratégias ofensivas e defensivas no Tênis de Quadra
O quão importante é a estratégia no Tenis? Vale lembrar que estratégia e tática não são a mesma coisa mas estão interligadas. A estratégia...
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Características das Quadras duras no Tênis
Os principais torneios de Tênis do mundo são chamados de Grand Slam, como por exemplo: Roland Garros, US Open e Wimbledon. Cada um dele...
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Pliometria na preparação física do Tênis
Os exercícios de pliometria se dão através de sucessivos saltos e são aplicáveis a diversos tipos de esportes e vários atletas podem se bene...
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Treine sua visão para o Tenis
O jogo de tênis acontece em uma quadra com uma rede no meio, onde dois jogadores (ou duas duplas), cada um de um lado da rede, rebate...
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Exercícios para treinamento físico no Tênis de Quadra
O jogo está cada vez mais rápido, com a evolução das raquetes aliadas ao aumento da força dos atletas. A velocidade do saque e dos gol...
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Como esconder a direção do seu saque no Tênis?
Qualquer tenista com um pouco de experiência sabe que o saque é o golpe mais importante do tênis. Tenistas de nível técnico intermediário c...
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Mulheres usam o Tenis de Quadra para sair do sedentarismo
Outro dia, estava num shopping quando uma amiga parou para conversou e falou que ela tinha achado o esporte preferido para manter a forma: ...
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Treinamento Funcional e o Tênis de Campo
A musculação e os treinamentos funcionais são de extrema importância na preparação física para a prática de esportes e, com o tênis, não pod...
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Um tenista deve ser bem preparado fisicamente e possuir uma técnica segura para evitar lesões. Sabe-se que um desequilíbrio muscula...
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1. Tipo de Material São muitos os materiais que compõem um aro de raquete...
